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2020年5月7日是假期结束的第一天，不管是上学的还是上班的，都比较关心这天是星期几，这天是星期四，也就是上两天就到了周末，但是这个周末实际上是要补课以及补班的，2020年5月9日补5月5日星期二的班。所以意味着你放完假后需要再上三天的班，然后休息一天。 
2020年5月7日是星期几？星期四。 五一长假过后怎么调整状态：规律生活 早睡早起 合理安排起居，让自己的生活有规律。经过节假日的无规律作息，内分泌，生物钟紊乱，机体免疫调节能力下降，精力减退，应该及时调节作息，补充睡眠，规律生活。 多订闹钟 过完假期，如果觉得自己状态不太好，或者不能按时起床，请务必多定几个铃声震耳发聩的闹钟，即使闹不醒也要吓得醒自己的那种。建议可以定五个以上的闹钟，东南西北中环绕立体声，如果还不够，可以把闹钟放在远离床铺的玻璃杯里，亲测有效~ 
保证睡眠质量 高质量的睡眠能够帮助人体快速恢复精力，调整状态。假期后要保证每晚的睡眠质量。睡前不要让大脑高度兴奋，可用音乐等手段静心；坚持每晚温水泡脚5-10分钟。 给自己打一针鸡血 面对消极的状态，我们必须要进行及时的调整，尽快的恢复状态，从而尽早的投入到学习当中去。多给自己一些积极的暗示，告诉自己当下的首要任务是什么，给自己喝一些“鸡汤”。 |
